Kale, tomato, buckwheat and dried fruit salad
食好D 食平D 2 | 羽衣甘藍番茄藜麥乾果沙律 | 肥媽 陸浩明 | 美味健康食譜 | 第一集
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材料：
羽衣甘藍 3-4片
七彩車厘茄 150克
小紅莓乾 30克
藍莓乾 30克
三色藜麥 120克
胡麻醬
適量 檸檬汁
少許
做法:
1.羽衣甘藍洗淨瀝乾，切碎備用
2.三色藜麥加水，比例為1:2，先以中火煮5分鐘，蓋上熄火焗5分鐘，瀝乾放涼備用
3.車厘茄洗淨瀝乾，切半備用
4.混合所有材料，淋上胡麻醬及檸檬汁拌勻即成。
食譜/廚師：食好D 食平D 2 第一集食譜【羽衣甘藍 番茄 藜麥 乾果 沙律】
肥媽食譜醒陸浩明和你 羽衣甘藍和藜麥最佳處理烹調料理方法！簡單美味又營養健康！大家一齊食平D食好D啦！
